40 Soupes selon Hildegarde
La sagesse millénaire adaptée à votre vie moderne
97 pages • 40 recettes • 7 bonus pratiques
Pour vous simplifier la vie et prendre soin de vous en douceur
Vous reconnaissez-vous ?
Vous admirez la sagesse d'Hildegarde de Bingen mais vous ne savez pas par où commencer.
Vous avez envie de prendre soin de vous par l'alimentation... mais :
❌ Vous êtes débordée, sans temps
❌ Vous ne savez pas par où commencer avec Hildegarde
❌ Ça vous semble trop compliqué, trop contraignant
❌ Vous avez déjà des livres de recettes qui prennent la poussière
❌ Le soir, vous êtes trop fatiguée pour cuisiner longtemps
❌ Vous manquez d'idées pour des repas sains qui plaisent à tous
Et si je vous disais qu'une simple soupe par semaine peut tout changer ?
Voici exactement ce que j'ai créé pour vous
Votre compagnon du quotidien
"40 Soupes selon Hildegarde" n'est pas un livre de recettes de plus.
C'est celui qui reste ouvert sur votre tablette pendant que vous cuisinez. Celui qui vous sauve les soirs difficiles. Celui qui transforme "je ne sais pas quoi faire à manger" en "j'ai une soupe réconfortante en 20 minutes".
Pourquoi les soupes ?
Parce qu'elles réunissent tout ce qu'Hildegarde recommandait :
🌿 La chaleur qui facilite la digestion - Votre corps assimile sans effort
🌿 Les épices qui harmonisent - Galanga, serpolet, cumin transforment vos légumes
🌿 Les légumes qui ancrent - Une force stable et durable, pas de coup de fatigue
CE QUE VOUS ALLEZ RECEVOIR
🎁 CONTENU COMPLET DU PACK
🍲40 RECETTES COMPLÈTES classées par BESOIN
Pas par légume. Pas par saison. Par BESOIN.
Parce que votre corps ne demande pas la même chose selon les jours.
🟢 10 SOUPES DÉTOX
Pour purifier en douceur après les excès
🧡 10 SOUPES RÉCONFORT
Pour les soirs difficiles, elles câlinent corps et âme
🔴 10 SOUPES BOOST ÉNERGIE
Pour retrouver une vitalité stable
🟣 10 SOUPES CRÉATIVES & ANTI-GASPI
Pour zéro déchet et maximum de plaisir.
🌿 LES BASES ESSENTIELLES pour tout comprendre
Pas de théorie compliquée. Juste ce dont vous avez besoin :
Les légumes et céréales stars d'Hildegarde (et pourquoi)
Les épices qui transforment vos soupes en véritables
accompagnementsComment épaissir, enrichir, sublimer vos préparations
Le bouillon selon Hildegarde (4 options selon votre temps disponible).
Vous apprenez EN cuisinant. Au bout de 3 soupes, vous serez autonome.
💡 CE QUI CHANGE VRAIMENT TOUT
✅ LÉGUMES SURGELÉS BIO ACCEPTÉS
0 minute d'épluchage = gain de temps considérable.
✅ BATCH COOKING INTÉGRÉ
Cuisinez le dimanche, mangez sain toute la semaine
✅ VERSIONS CHAUDES ET FROIDES
Soupes chaudes l'hiver, gaspachos l'été. Même bienfaits, juste une question de saison.
✅ ASTUCES ACTIFS PRESSÉS À CHAQUE RECETTE
À chaque recette, mes secrets pour cuisiner vite et bien.
✅ PICTOS CLAIRS
Saisons 🍁🌸☀️ • Température 🌡️❄️ • Temps ⏱️ • Spécial enfants 🧒
Vous savez en un coup d'œil quelle soupe choisir.
🎁 7 BONUS INCLUS (valeur inestimable)
🆘
BONUS 1 : Tableau SOS pour sauver une soupe ratée
Trop fade ? Trop salée ? A brûlé ? J'ai la solution pour chaque problème !
📅
BONUS 2 : Planning d'organisation hebdomadaire
Mon système batch cooking détaillé : quoi préparer le dimanche pour toute la semaine.
⭐
BONUS 3 : Astuces de chef & garnitures sublimes
Graines grillées, œuf poché, herbes fraîches, verrines apéro... Transformez une simple soupe en plat gastronomique.
💧
BONUS 4 : Guide huiles essentielles
Pour les utilisateurs avancés : comment enrichir vos soupes avec parcimonie et sécurité
🛒
BONUS 5 : Listes de courses par catégorie
Votre check-list complète pour avoir toujours les bons ingrédients sous la main.
📍
BONUS 6 : Adresses fournisseurs
Où trouver les épices hildegardiennes et le grand épeautre non hybridé de qualité.
🍁
BONUS 7 : Tableau récapitulatif des soupes par saison
Quelle soupe préparer selon la période de l'année ? Tout est récapitulé pour vous faciliter la vie.
Cet ebook est fait pour VOUS si :
Cet ebook est fait pour VOUS si :
✨ Vous êtes débordé(e), sans temps
Les soupes sont votre solution : simples, rapides, nourrissantes. Avec légumes surgelés et batch cooking, vous gagnez un temps précieux.
✨ Vous cherchez une alimentation qui fait du bien
Pas de régime strict. Pas de privation. Juste des recettes savoureuses qui respectent votre corps et votre rythme.
✨Vous voulez découvrir Hildegarde en douceur
Votre porte d'entrée vers la cuisine d'Hildegarde, accessible et concrète. 40 recettes classées par BESOIN, vous choisissez selon votre état du moment
EXEMPLES DE RECETTES
Un aperçu de ce qui vous attend...
Dans l'ebook "40 soupes selon Hildegarde", CHAQUE recette contient :
✅ Les bienfaits selon Hildegarde
✅ Les ingrédients avec alternatives
✅ La préparation détaillée étape par étape
✅ Les variantes possibles
✅ Les astuces actifs pressés (gain de temps considérable !)
✅ 1 photo
QUI SUIS-JE ?
Pourquoi j'ai créé cet ebook pour vous
Je suis Christine Labbé, naturopathe certifiée et spécialiste de l'alimentation selon Sainte Hildegarde de Bingen depuis 2017.
Depuis plus de 10 ans, j'accompagne des personnes comme vous vers un bien-être naturel, sans contrainte ni culpabilité.
Ma rencontre avec Hildegarde a tout changé
Il y a plus de 10 ans, quand j'ai découvert Hildegarde, j'étais comme vous : perdue.
Ses recommandations me semblaient compliquées, loin de ma vie réelle, impossibles à tenir.
Puis j'ai compris : Hildegarde ne nous demande pas la perfection. Elle nous invite à la simplicité.
Ce qui m'a profondément touchée chez cette femme extraordinaire du 12ème siècle, c'est sa vision globale de l'être humain. Elle ne séparait pas le corps de l'âme et de l'esprit. Elle savait que prendre soin de soi, c'est nourrir toutes ces dimensions à la fois.
Depuis, Hildegarde est devenue bien plus qu'un sujet d'étude pour moi. C'est une compagne de route, une source d'inspiration quotidienne. J'ai à cœur de la faire connaître et aimer, de montrer que sa sagesse millénaire répond parfaitement aux défis de notre vie moderne.
Une approche adaptée à votre réalité
Une soupe par semaine, c'est déjà prendre soin de soi.
J'ai créé cet ebook pour vous donner ce que ceux que j'accompagne me demandent le plus : des solutions simples, concrètes, qui fonctionnent vraiment.
Ce guide sur les soupes est le premier d'une collection "Prêt à Cuisiner" que je développe pour vous accompagner pas à pas dans l'alimentation selon Hildegarde. Parce que prendre soin de soi, c'est un chemin qui se construit progressivement, à votre rythme.
Avec ma communauté "Santé naturelle, tout simplement" :
📧 4 400 abonnés newsletter 📺 3 891 abonnés YouTube
Je partage cette passion depuis des années. Et aujourd'hui, je mets toute mon expérience dans ces 97 pages.
Christine Labbé
Naturopathe
Hildegarde de Bingen
Témoignages de ma Communauté
Merci Christine pour vos contenus très intéressants sur Hildegarde. Vos recettes m'ont vraiment aidée." — Sophie G.
Merci de nous avoir lancé dans cette aventure culinaire ! Votre approche m'a permis de découvrir l'alimentation selon Hildegarde de Bingen de façon accessible." — Laura, 35 ans
Chère Christine, merci pour votre blog et vos mails. Ce sont surtout vos recettes qui m'aident pour une alimentation familiale saine, hildegardienne et gouteuse." — Roselyne, 61 ans
Quel beau travail ! Le résultat est magnifique, et très appétissant : on a envie d'essayer toutes les soupes 😊 !! Ste Hildegarde a trouvé une excellente ambassadrice 😉— Marie-Pierre M.
Merci pour votre e-book que j'ai commandé et dont je suis ravie ! Continuez à nous enseigner la base saine de la cuisine de sainte Hildegarde et bravo pour ce projet ! — Antoinette J.
Combien vaut vraiment cet ebook ?
Ce que vous recevrez aujourd'hui :
✅ 97 pages de contenu expert
✅ 40 recettes testées et approuvées
✅ Mon expérience de 10 ans avec Hildegarde
✅ 7 bonus ultra-pratiques
✅ Un guide utilisable pendant des années
Comparez :
💶 Un livre de cuisine classique : 20-30€
💶 Une formation en ligne : 50-100€
💶 Un atelier cuisine : 40-60€
Votre investissement : 17.90 €
CE QUE VOUS N'OBTIENDREZ PAS
Soyons honnêtes...
❌ Vous n'obtiendrez PAS un livre de recettes gastronomiques avec des photos léchées
❌ Vous n'obtiendrez PAS des recettes qui demandent 15 ingrédients introuvables
❌ Vous n'obtiendrez PAS un cours théorique de 300 pages sur Hildegarde
Ce que vous OBTIENDREZ vraiment :
✅ Des recettes simples et rapides (la plupart en 20 minutes)
✅ Des ingrédients accessibles (y compris surgelés bio !)
✅ Des explications concrètes pour passer à l'action immédiatement
✅ Une méthode réaliste qui respecte votre rythme et vos contraintes.
✅ Un ensemble de guides pratiques que vous utiliserez chaque semaine
✅ 4 cartes pour offrir ce cadeau bien-être avec élégance
Ce n'est pas une collection de livres de plus qui prendra la poussière.
C'est votre kit de démarrage complet pour 2026, un accompagnement au quootidient
Légumes surgelés bio (moins chers, zéro gaspillage) + épices essentielles (moins de 20€ pour 6 mois) + adresses fournisseurs incluses. Faire des soupes selon Hildegarde coûte MOINS CHER que d'acheter des plats préparés.
C'est exactement pour ça que j'ai créé cet ebook ! Légumes surgelés bio, batch cooking, raccourcis intelligents. La plupart des recettes se font en 20 minutes
Les recettes sont naturellement :
Sans gluten moderne (épeautre ancien uniquement)
Sans produits laitiers de vache (alternatives végétales proposées)
Sans sucre ajouté
Sans aliments interdits par Hildegarde (pas de tomates, poireaux, fraises, pêches, prunes).
Chaque recette propose des alternatives selon vos besoins et votre tempérament.
Oui ! Soupes douces et savoureuses, épices ajustables, textures réconfortantes. Les enfants adorent les veloutés !
Astuce : Les soupes en verrine font sensation pour les apéros entre amis !
Vous allez l'utiliser parce que :
Il est toujours à portée de main (tablette/téléphone/ordinateur - Pas besoin de connexion internet - Imprimable)
Les recettes sont classées par besoin (vous savez quoi choisir selon votre état)
C'est rapide et facile
Ce n'est pas un beau livre. C'est un kit de démarrage complet, un compagnon quotidien.
Ce que vous recevez aujourd'hui pour 17,90€
✅ 40 recettes complètes (Détox, Réconfort, Boost, Anti-gaspi)
✅ Les bases essentielles pour comprendre Hildegarde
✅ Astuces gain de temps à CHAQUE recette
✅ 7 bonus pratiques
✅ Format PDF (tous appareils - Pas besoin de connexion internet)
✅ Accès immédiat - Pas de frais supplémentaire
Le choix est simple :
🌿OPTION 1 : Continuer comme maintenant. Ne pas savoir par où commencer. Remettre à plus tard.
🌿OPTION 2 : Investir 17,90€ aujourd'hui. Recevoir votre ebook dans 2 minutes. Préparer votre première soupe ce soir.
Un dernier mot
Il y a 10 ans, j'ai découvert Hildegarde. J'étais perdue.
Aujourd'hui, cuisiner selon Hildegarde fait partie de mon quotidien. Naturellement. Sans contrainte.
Ce que j'ai appris :
Hildegarde ne demande pas la perfection. Elle demande juste d'écouter votre corps et de lui donner ce dont il a besoin.
Parfois, c'est une soupe détox.
Parfois, c'est une soupe réconfort.
Parfois, c'est juste un bol de chaleur après une journée difficile.
Cet ebook est là pour vous accompagner. Pas pour vous juger.
Le reste, c'est vous qui décidez.
Avec toute ma bienveillance,
Christine 💚
97 pages • 40 recettes • 7 bonus pratiques
Pour vous simplifier la vie et prendre soin de vous en douceur
Vous n'êtes pas encore prêt(e) ?
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